Упражнение "Прогрев костей"

Упражнение "Прогрев костей" показывает Николай Иванович Шерстенников.

 

 

 

 

 


Упражнение "прогрев и оздоровление всего организма"

Николай Иванович Шерстенников рассказывает с чего начинается комплекс упражнений "прогрев и оздоровление всего организма" из практик Великой Северной Традиции.

 

 

 


Способ работы с суставами

Николай Иванович Шерстенников демонстрирует способ работы с суставами.

 

 

 

 

 


Упражнение "растягивание костей"

Николай Иванович Шерстенников показывает упражнение "растягивание костей".

 

 

 

 


Упражнение "растягивание позвоночника"

Николай Иванович Шерстенников показывает упражнение "растягивание позвоночника".

 

 

 

 


Упражнение "раскачивание позвоночника"

Николай Иванович Шерстенников показывает упражнение "раскачивание позвоночника".

 

 

 

 


Упражнение "диагональное растягивание позвоночника"

Николай Иванович Шерстенников показывает упражнение "диагональное растягивание позвоночника".

 

 

 

 


Практика работы с крестцом

Николай Иванович Шерстенников обучает практике работы с крестцом.

 

 

 

 

 


Упражнение "растягивание позвоночника"

Николай Иванович Шерстенников показывает упражнение "растягивание позвоночника".

 

 

 

 


Способ работы с шеей

Николай Иванович Шерстенников способ работы с шеей.